28 jun 2013

Llegó el verano! Consejos de un dermatólogo para tomar el sol de forma saludable

El sol tiene numerosos beneficios para el ser humano, demonizarlo está de moda pero la verdad es que como todas las cosas buenas en exceso pueden perjudicar. Estos son mis consejos para disfrutar del sol del verano:

1. Las pieles blancas necesitan más protección pero todos los tipos de pieles deben protegerse incluso las más oscuras.

2. Siempre evitar el enrojecimiento de la piel, es el signo clave para reconocer el daño.


3. La longitud de nuestra sombra es el mejor indicador de exposición solar, mejor que cualquier reloj. Cuanto más corta peor! el sol está más alto y penetra con más fuerza en la atmósfera.


4. El número de los fotoprotectores indica tiempo de protección no el nivel de bloqueo de radiación ultravioleta. Siempre que sea posible utilizar barreras directas sobre la piel como ropa, sombreros, etc.


5. Cuidar especialmente la cara (incluidos los labios) ya que es una de las zonas más expuestas a la radiación ultravioleta. 


6. Vigilar la calidad de las gafas de sol ya que las pupilas dilatadas por la menor entrada de luz en el ojo aumenta el daño sobre el ojo si las gafas no son buenas. 


Buen verano!